Gdy już zaopatrzymy się w lampę antydepresyjną - czas zacząć jej używać! Jak to robić, aby światłoterapia była jak najbardziej skuteczna? Kluczowe elementy to pora dnia, regularność, czas trwania sesji oraz sposób użytkowania.

W dzień światło docierające do naszych oczu wspomaga produkcję serotoniny, dopaminy i beta-endorfiny. To wszystko hormony odpowiadające za nasz nastrój i dobre funkcjonowanie. Jeśli do oka dociera za mało światła pojawia się niedobór tych hormonów wywołując takie objawy jak: wolniejsze reakcje na bodźce zewnętrzne, gorsza sprawność intelektualna, szybsze męczenie się, brak napędu do działania, spadek energii - a zatem objawy depresyjne.  

Grudzień to czas gorączkowego poszukiwania idealnie dobranych prezentów dla naszych bliskich. My proponujemy Państwu zakup prezentu w postaci lampy antydepresyjnej. To naprawdę świetny prezent - wg badań ponad 80% bardzo boleśnie doświadcza okresu jesienno-zimowego, a realnie czas obniżonego nastroju i braku takiej energii jaką mamy latem trwa w Polsce od końca września do kwietnia - to jest ponad 8 miesięcy! 

Światłoterapia jest bardzo naturalną, przebadaną i w pełni bezpieczną metodą leczenia i wspomagania leczenia zaburzeń nastroju i regulacji rytmu dobowego. Jest przeznaczona dla osób w każdym wieku, także dzieci oraz kobiet w ciąży i karmiących piersią. Ryzyko skutków ubocznych jest znikome. 

Zegar biologiczny steruje rytmem dobowym wszystkich organizmów od jednokomórkowców po człowieka. Dzięki niemu wiemy, kiedy iść spać, jeść albo uczyć się. Odpowiada on za temperaturę ciała, wysokość ciśnienia, poziom hormonów, apetyt oraz sen i czuwanie. Nasz rytm dobowy trwa 24 godziny, a zegar biologiczny jest stale napędzany przez cykliczne zmiany światła oraz ciemności.