CENTRUM WIEDZY
Jak używać lampę antydepresyjną?
Jak się używa lampy antydepresyjnej?
Jak używać lampę antydepresyjną?

Gdy już zaopatrzymy się w lampę antydepresyjną - czas zacząć jej używać! Jak to robić, aby światłoterapia była jak najbardziej skuteczna? Kluczowe elementy to pora dnia, regularność, czas trwania sesji oraz sposób użytkowania.

czytaj całość »
Jak działa światłoterapia?
Jak działa światłoterapia?
Jak działa światłoterapia?

W dzień światło docierające do naszych oczu wspomaga produkcję serotoniny, dopaminy i beta-endorfiny. To wszystko hormony odpowiadające za nasz nastrój i dobre funkcjonowanie. Jeśli do oka dociera za mało światła pojawia się niedobór tych hormonów wywołując takie objawy jak: wolniejsze reakcje na bodźce zewnętrzne, gorsza sprawność intelektualna, szybsze męczenie się, brak napędu do działania, spadek energii - a zatem objawy depresyjne.  

czytaj całość »
W czym może Ci pomóc światłoterapia?
W czym światłoterapia może Ci pomóc?
W czym może Ci pomóc światłoterapia?

Światłoterapia jest naturalną i bardzo skuteczną metodą wspomagania swojego dobrego funkcjonowania. Lampy antydepresyjne pomagają, gdy masz obniżony nastrój w okresie jesienno-zimowym, gdy brakuje Ci energii lub masz problem ze snem/rozbudzeniem się. Także gdy pracujesz w nocy lub cierpisz na jet lag. 

czytaj całość »
Zegar biologiczny
Zegar biologiczny
Zegar biologiczny

Zegar biologiczny steruje rytmem dobowym wszystkich organizmów od jednokomórkowców po człowieka. Dzięki niemu wiemy, kiedy iść spać, jeść albo uczyć się. Odpowiada on za temperaturę ciała, wysokość ciśnienia, poziom hormonów, apetyt oraz sen i czuwanie. Nasz rytm dobowy trwa 24 godziny, a zegar biologiczny jest stale napędzany przez cykliczne zmiany światła oraz ciemności. 

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl