Budzik świetlny

Jak działa budzik świetlny?

Budzik świetlny zamiast rozpoczynać pobudkę nagłym dźwiękiem, stopniowo rozjaśnia sypialnię przed ustawioną godziną wstawania. Światło zmienia się od ciepłych odcieni czerwieni i pomarańczu do ciepłej bieli, naśladując naturalny wschód słońca.

W Lumie Bodyclock Shine 300 czas symulacji wschodu można ustawić od 15 do 90 minut, a także dopasować końcową intensywność światła. Dźwięk alarmu jest opcjonalny – można więc budzić się samym światłem albo połączyć światło z wybranym dźwiękiem lub radiem FM. 

Symulator świtu i zachodu słońca

Bodyclock Shine 300 działa również wieczorem. Funkcja zachodu słońca stopniowo zmniejsza jasność, tworząc łagodne przejście od światła do ciemności. Czas zachodu można ustawić w zakresie 15–90 minut.

Urządzenie może być również używane jako ściemniana lampka nocna, dlatego może zastąpić dodatkową lampkę stojącą przy łóżku. 

Budzik świetlny czy tradycyjny budzik?

Najważniejsza różnica dotyczy sposobu budzenia. Zwykły budzik uruchamia alarm o określonej godzinie. Budzik świetlny rozpoczyna budzenie wcześniej – przed ustawioną godziną światło stopniowo staje się coraz jaśniejsze, naśladując naturalny wschód słońca.

Nie oznacza to, że trzeba zrezygnować z alarmu dźwiękowego. W Bodyclock Shine 300 można wybrać budzenie samym światłem, światłem i jednym z 15 dźwięków albo światłem i radiem FM. 

Dzięki temu sposób budzenia można dopasować do własnych preferencji – od bardzo łagodnej pobudki światłem po klasyczny alarm poprzedzony symulacją świtu.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze budzika świetlnego?

Budziki świetlne różnią się nie tylko ceną, ale przede wszystkim sposobem symulowania wschodu słońca i możliwościami regulacji. Przy wyborze warto sprawdzić, czy światło rozjaśnia się stopniowo i zmienia barwę, jak długo może trwać symulacja świtu oraz czy można regulować jej końcową intensywność.

Znaczenie mogą mieć również funkcje dodatkowe: możliwość budzenia samym światłem, wybór dźwięków, radio, regulacja jasności wyświetlacza, funkcja drzemki oraz symulacja zachodu słońca ułatwiająca stworzenie wieczornego rytuału.

Bodyclock Shine 300 symuluje zmianę światła od czerwieni i pomarańczu do ciepłej bieli, pozwala ustawić wschód i zachód słońca w zakresie 15–90 minut oraz regulować końcową intensywność światła.

Lumie Bodyclock Shine 300 – co oferuje?

Bodyclock Shine 300 to zaawansowany budzik świetlny brytyjskiej marki Lumie. Pozwala dostosować zarówno poranny wschód, jak i wieczorny zachód słońca.
Bodyclock Shine 300 jest wyrobem medycznym klasy I zgodnym z europejskim rozporządzeniem MDR 2017/745.

Najważniejsze funkcje to:

• symulacja wschodu słońca 15–90 minut,
• symulacja zachodu słońca 15–90 minut,
• regulacja intensywności światła,
• 15 dźwięków do budzenia i zasypiania, w tym dźwięki natury i biały szum,
• radio FM,
• alarm dzienny lub tygodniowy,
• funkcja drzemki,
• w pełni ściemniane oświetlenie przy łóżku,
• funkcja lampki nocnej,
• wyświetlacz automatycznie dostosowujący jasność do oświetlenia pomieszczenia, 

Dla kogo sprawdzi się budzik świetlny?

To rozwiązanie warto rozważyć przede wszystkim wtedy, gdy nie lubisz gwałtownego budzenia dźwiękiem i wolisz, aby sypialnia zaczęła się rozjaśniać jeszcze przed godziną pobudki.

Budzik świetlny może być szczególnie przydatny jesienią i zimą, kiedy rano na zewnątrz jest jeszcze ciemno, a także osobom wstającym bardzo wcześnie niezależnie od pory roku. Sprawdzi się również u osób, które chcą połączyć symulację świtu z wieczornym stopniowym wygaszaniem światła.

Czy budzik świetlny zastępuje lampę do światłoterapii?

Nie. To dwa urządzenia przeznaczone do innych sposobów korzystania ze światła.

Budzik świetlny, taki jak Bodyclock Shine 300, stopniowo rozjaśnia sypialnię przed pobudką i może symulować zachód słońca wieczorem. Klasyczna lampa do światłoterapii jest natomiast przeznaczona do osobnej, świadomej ekspozycji na jasne światło.

Jeśli zależy Ci przede wszystkim na ekspozycji na jasne światło w ciągu dnia, zobacz nasze lampy do światłoterapii. Budzik świetlny i lampa do światłoterapii mogą być stosowane jako dwa oddzielne urządzenia o różnych zastosowaniach.