Lampy antydepresyjne

Więcej o naszej ofercie

Proponowane przez nas produkty spełniają rygorystyczne normy, są oparte na aktualnej wiedzy z zakresu chronobiologii i medycyny światła, a ich dobór został oparty na parametrach technicznych oraz skuteczności potwierdzonej użytkowaniem.

Oferujemy między innymi:

• modele z regulacją kąta i natężenia światła,

• produkty z szerokim spektrum światła dziennego - odwzorowujące naturalne promienie bez emisji promieni UV,

• lampy o wysokim współczynniku odwzorowania barw (CRI), które minimalizują zmęczenie wzroku i wspomagają pracę przy ekranach.

Lampy antydepresyjne - działanie

Zasada działania lamp antydepresyjnych opiera się na zjawisku fototerapii - terapii światłem dziennym o odpowiednio dobranym natężeniu (najczęściej 10 000 luksów). To światło wpływa na ośrodkowy układ nerwowy, regulując produkcję melatoniny i serotoniny. Pierwsza odpowiada za sen i czuwanie, druga - za nastrój i motywację.

Proces polega na tym, że lampy naśladują naturalne światło dzienne, a więc coś, czego najbardziej brakuje w okresie jesienno-zimowym. Stymulują oko i mózg do wybudzenia, nawet jeśli na zewnątrz panuje ponura szarość. Dzięki temu łatwiej się skoncentrować, poprawia się jakość snu, a senność w ciągu dnia maleje. Nie trzeba wychodzić z domu, by „naładować baterie”.

Zastosowanie lamp antydepresyjnych

Lampy antydepresyjne znajdują zastosowanie przede wszystkim w terapii światłem u osób dotkniętych sezonowymi zaburzeniami afektywnymi (SAD), ale ich użycie nie ogranicza się wyłącznie do tej jednostki chorobowej. Coraz częściej wykorzystywane są także przez osoby zmagające się z przewlekłym zmęczeniem, zaburzeniami rytmu dobowego, bezsennością, spadkiem koncentracji oraz ogólnym obniżeniem energii w okresach niedoboru światła słonecznego.

Stosowanie lamp w porannych godzinach może wspierać regulację cyklu snu i czuwania, pomagając organizmowi zsynchronizować się z naturalnym rytmem dobowym, zwłaszcza u osób, które mają trudność z porannym wstawaniem lub pracują w trybie zmianowym. Lampy te bywają również pomocne w przypadku tzw. jet lagu, przyspieszając adaptację do nowej strefy czasowej. Znajdują zastosowanie w środowiskach pracy, gdzie dostęp do światła dziennego jest ograniczony - w biurach, gabinetach terapeutycznych czy przestrzeniach coworkingowych.

Dlaczego to działa?

Z punktu widzenia biologii - nie ma magii. Jest fizyka i neurochemia. Światło o wysokim natężeniu aktywuje siatkówkę oka, która przesyła sygnały do jądra nadskrzyżowaniowego - zegara biologicznego naszego organizmu. To właśnie on reguluje rytm snu, apetyt, poziom energii i nastrój.

W praktyce oznacza to, że codzienne 20-30 minut przed lampą antydepresyjną może działać jak porządna sesja na siłowni dla mózgu. Bez wysiłku fizycznego, ale z podobnym efektem pobudzenia i poprawy nastroju. Badania potwierdzają skuteczność światłoterapii w łagodzeniu objawów depresji sezonowej, a także wspomagająco w leczeniu klasycznej depresji i innych zaburzeń nastroju.